Verhaltenstherapie

Was ist Verhaltenstherapie?

Die Technik

In erster Linie arbeiten wir mit verhaltenstherapeutisch-kognitiven Techniken. Diese Therapieform geht davon aus, dass Gedanken, Gefühle, Werte, Einstellungen und Motive sowie Wahrnehmungen, Verhalten und Handeln zum großen Teil im Laufe eines Lebens erlernt werden. Sie besagt, dass etwas Erlernbares auch wieder „verlernbar“ ist. Deshalb rückt die Lerngeschichte des betroffenen Menschen in den Fokus der Behandlung. Es werden neue Gedanken, Werte, Einstellungen und Motive gesucht, die zu neuen, erwünschten Verhaltens- und Betrachtungsweisen führen sollen.

Verhaltenstherapie ist:

  • problem- und zielorientiert
  • konzentriert auf die Ursachen und Auslöser sowie aufrechterhaltenden Faktoren eines psychischen Problems
  • transparent und handlungsorientiert
  • Hilfe zur Selbsthilfe und übertragbar auf den Alltag

In den ersten Sitzungen stehen die genaue Diagnostik eines Problems und die gemeinsame Erarbeitung seiner Ursachen respektive seiner Entstehungsgeschichte sowie die Identifizierung der aufrechterhaltenden Faktoren im Vordergrund. Anhand einer ausführlichen Analyse werden Therapieziele sowie ein Behandlungsplan abgeleitet.